Workshop | Save your Hips | Saturday 30.05.26

Das Hüftgelenk verbindet den Oberschenkelknochen mit dem Becken und somit die untere Extremität mit dem Rumpf. Es ist ein Gelenk mit enormen Potential, aber es muss auch großen Belastungen standhalten, da es die Last des Rumpfes auf die untere Extremität überträgt. Je nach Kraft und Dynamik in diesem Gelenk werden starke Druckbelastungen auf das Gelenk ausgeübt und Häufig überfordern wir die Gelenkstrukturen, wenn die Halte- und Stützmuskulatur die Belastungen vom Rumpf in Richtung Beine und Füße nicht entsprechend verteilt. Dies kann nicht nur Rücken-, Hüft- und Ischiasbeschwerden verursachen, sondern letztlich zu einem zunehmenden Verschleiß des Hüftgelenkes führen. Nehmen Sie sich also die Zeit, um wichtige Informationen und Techniken zu erlernen, die Ihre Hüftgelenke im Alltag und bei Ihren Lieblingsaktivitäten schützen. Diese Stunde soll vermitteln, was für das Gelenk notwendig ist, um angemessene Bewegungsfreiheit, Balance und Leichtigkeit in der Bewegung zu erhalten. Sie werden einen anatomischen Überblick über die Region erhalten und Techniken erlernen, die das Hüftgelenk stark, flexibel und leistungsstark machen.